苹果肉桂茶

    喝苹果肉桂茶是一种温暖美味的方式，可以通过多种方式改善您的健康状况。

什么是苹果肉桂茶

　　顾名思义，苹果肉桂茶是一种用泡茶，苹果，肉桂和各种其他茶制成的茶，制成季节性和营养密集的饮料。苹果和肉桂因其个人健康影响而闻名，两者都被认为是健康食品。当与联合抗氧化剂 - 丰富的  茶，潜在的健康益处更加提高。苹果肉桂茶的香气立刻受到欢迎，因为它是任何茶的最愉快，木质和甜味的组合之一。

苹果肉桂茶营养成分

　　要了解苹果肉桂茶的营养成分，您需要考虑所有因素。红茶富含多酚类化合物和其他有益于健康的抗氧化剂，以及约50-60毫克的咖啡因。苹果皮是钙，钾和维生素C以及其他天然抗氧化剂的良好来源。肉桂含有多种活性成分，如 肉桂醛和其他水溶性营养素，可以注入茶中。

苹果肉桂茶的好处

　　苹果肉桂茶具有健康益处，包括通过调节血糖和平衡胆固醇水平对糖尿病的影响。它还有助于减肥和消化等。

糖尿病

　　肉桂中的活性成分与降低血糖和调节体内胰岛素水平直接相关，这对于患有糖尿病并经常饮用苹果肉桂茶的人来说是个好消息。

胆固醇

　　苹果肉桂茶的苹果和肉桂成分都与降低体内甘油三酯水平和降低总胆固醇有关 ; 例如，已知苹果皮含有加速体内胆固醇代谢的化合物。

消化

　　肉桂和苹果中的膳食纤维，以及这些成分中的抗氧化剂和维生素，可以帮助优化消化 过程  ，确保有效去除废物，从而消除便秘和胃部不适的症状。

减肥

　　苹果肉桂茶与抑制食欲有关，同时仍然提供我们需要的某些关键营养素，这可以提供  有力的促进，而不会影响我们的热量或减肥目标。

怀孕

　　虽然不建议孕妇使用许多草药茶，但不含咖啡因的苹果肉桂茶可以舒缓，甚至有助于调节怀孕期间波动的激素水平。

苹果肉桂茶的做法

　　如果您有一点耐心，您可以在家轻松酿造自己的苹果肉桂茶。

　　步骤1 - 去皮5-6个苹果，尽量避免吃水果。

　　第2步 - 在茶壶中加入4杯水，苹果皮，1根肉桂和2袋红茶。

　　步骤3 - 将茶壶煮沸，让混合物煮沸5分钟。

　　步骤4 - 将混合物过滤并加热。

　　注意：苹果肉桂茶的一些变化包括添加蜂蜜或丁香，以及用一滴牛奶浇上茶。