这些简单的补气血方法，对气血不足的女人来说，就不要错过了

    随着社会的发展，女性的工作压力也越来越大，所以补气血就成了每个女性都需要的事情，那么补气血最快的方法是什么呢？
    我想，这些简单的补气血方法，对气血不足的女人来说，就不要错过了！

  药补

    如果气血不足的问题已经很严重了，那还是推荐大家去正规的医院找大夫看一下，对症下药才能更好地解决问题。
   
    另外告诉大家一个日常可以用来调理气血不足的小绝招，就是使用中药泡脚。
   
    比如这个玉芝肌本草植萃足浴包，很多气血不足的朋友睡前用它泡脚，泡上一段时间后就会发现整个人的气色好了很多，并且手脚冰凉的问题也能有所缓解。

   用双掌摩面

    首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴

    然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。

  按摩前胸

    控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。经常按摩前胸，可以增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，对延缓衰老有帮助。

    每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位。

  补气血的食谱或食物

    女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现，有些女性面色红润，气色充盈，有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好，这都是气虚不畅通所导致。

    气血运行不畅对女性影响也非常大，如何吃出美丽气息以下这些简单食谱适合懒惰的美人们。

    桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，体衰体虚的人，经常吃些桂圆有益气养血，健脾补心的功效。

   蜂蜜：蜂蜜也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。蜂蜜极有滋补食疗作用，具滋阴养颜，补肾的功效。

    燕窝：你知道吗？燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效。

    红豆：红豆是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

    然后需要将黄芪、人参等进行切片，用冷水浸泡半小时。

    再把黄芪、人参等入砂锅煎沸，煎出浓汁后将汁取出。再在人参、黄芪锅中加入冷水，如上法再进行煎，并取汁。

    而后将其一、二煎药汁合并后再分两份。早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

    桂圆莲子安神粥：需要准备莲子、大米、桂圆肉适量。然后需要将莲子和大米同入锅用旺火来煮开，放入桂圆肉适量，转成小火煮成粥即可。

    功效：桂圆肉能补心脾，养血安神；莲子则能强筋健骨；所以此粥对气血亏虚、精神疲乏、心神不定、睡眠不佳的朋友有较好滋养效果。